まいにち、ごちそうさま。

ごちそうさまは笑顔になれるおまじないの言葉♪

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なんちゃって角煮

なんちゃって角煮


茹でた大根に豚薄切り肉を巻いて
すき焼きのタレと水半々に八角を入れて煮込み
とろみをつけたもの。

簡単で結構美味しい!
大根の代わりにこんにゃくでもいい脂肪との戦い9おやつを控えて早めの食事で-100グラム。目標達成。でも昨日いきなりの+300グラムだったので始めてからは結局+200グラム・・・大丈夫なのか?脂肪1グラム減らす場合は7キロカロリーが必要らしい。一日3000歩歩いて-14グラム。。。計算すると気が遠くなってもういいや、食べちゃえ!!なんて思ってしまうのであれこれ考えずとにかくこまめに動いて摂取カロリーも控えなくては無理。
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| おまじないの言葉 | 11:46 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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