まいにち、ごちそうさま。

ごちそうさまは笑顔になれるおまじないの言葉♪

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筋トレその2


ずっと春を待ち続けていたのに
期待が大きすぎたのか
張り切りすぎたのか(気持ちだけ)
やっと春の足音が聞こえてきた頃に
もうお疲れ気味の私です…





…で鏡をみたらはぁ~のため息
だってすっかりおばはん顔なんだもん 

これではいけない!!

きょうはお顔の筋トレです!!

ほっぺたのお肉を
口の中に思いっきり吸い込むようにして
(鳥のくちばしみたいにね)
それから口いっぱいに空気を入れて
ぷんぷん顔みたいな感じ
それを何回か繰り返します。

それと口をすぼめたまま思いっきり前へ出して
眼は閉じて、そのまま鼻の下をのばすようにして
同時に眉毛も上へ上げて顔全体を伸ばします。

ヘンテコな顔でしょうね。
寝付けない夜とか
朝起きがけとかボーっとしながらでも
できるのでしばらく頑張ってみます。

効果はどうでしょうね???


せっかく春が来るのに


花粉も運んできた

でも

やっぱり春は好き




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